في خضمّ ضغوط الحياة 🌪️

تتأرجح مشاعرنا بين السعادة 😊 والحزن 😔، الغضب 😡 والخوف 😨.

هذه الدورة هي بوصلتك 🧭 لتفهمي هذه المشاعر لا لتقاوميها، بل لتتعلمي كيف تتعايشين معها وتُحوّلينها إلى قوة دافعة 🚀.

خلال أسبوع، سنتعمق في رحلة لاكتشاف الذكاء العاطفي 🧠، ونتعلم كيف نتحكم بردود أفعالنا 🚫، ونتجنب قرارات نندم عليها 💔.

الهدف من الدورة:

 * ✅ تحديد المشاعر المختلفة وفهم أسبابها.

 * 💡 تطبيق تقنيات عملية للتحكم في الانفعالات.

 * 🧠 بناء وعي عاطفي يساعدك على اتخاذ قرارات أكثر حكمة.

 * 🔄 تحويل المشاعر السلبية إلى طاقة إيجابية.

محتوى الدورة:

 * 🗓️ دروس يومية مكثفة.

 * 📂 ملف PDF يضمّ ماتم بالدورة.

 * 🗣️ ساعة نقاش مباشرة مع المدربة يومياً: فرصة لطرح الأسئلة وتبادل الخبرات 💬.

 * 📝 مهام عملية لتطبيق ما تعلمتيه.

 * 📈 متابعة لتقدمك الشخصي.